Buku ini menjelaskan asal usul yoga dan melacak berbagai evolusi yang terjadi dari zaman kuno sampai maa kini. buku ini menitikberatkan pada teknik tertentu yang dapat mengobati gangguan kesehatan badan menjaga fisik dan mental.
Penulis yang seorang ahli gizi ini, bersama seorang dokter yang tentu saja sangat paham dengan gizi, menyusun aneka resep yang sesuai dengan diet golonan darah AB. resep ini begitu ampuh untuk tidak hanya mengendalikan berat badan, tetapi juga kesehatan setiap orang yang memiliki golongan AB